8 leggyakoribb téma

A gyümölcsök cukortartalma kihat a vércukorszintre?

619
HOZZÁSZÓLÁS:

Mikor a cukorfüggők leszoktatják magukat a finomított lisztről és cukorról, néhányan a gyümölcsöket használják helyettesítő szerként. Mivel a gyümölcsökben található cukor, a fruktóz nem kapcsolja be az agy glükózreceptorait, ezért a fogyókúrázót nem éri glükóz/endorfin roham. gyumolcs-vercukorszint-meres-diabetesz

A fogyókúrázókat gyakran bátorítják arra, hogy fogyasszanak gyümölcsöket és gyümölcslevet, pedig azok hizlalhatnak is. Amikor ugyanis nagy adag fruktózt fogyasztunk, az elősegíti a májban lezajló zsírtermelést, ezek a zsírok pedig a véredényeink falán, illetve a derekunk körül köthetnek ki.

A magas cukortartalmú gyümölcsökből készült konzervek legalábbis közepes glükózszinttel rendelkeznek, ám náluk is rosszabbak a mesterséges (adalékokat, színezékeket tartamozó) gyümölcslevek. ⇒ A gyümölcslé úgy aránylik a gyümölcsökhöz, mint a fehér liszt a teljes gabonaszemhez.

Ezért is érdemesebb a friss gyümölcsöt választanunk, amelynek alacsony a Glikémiás indexe, vagy sok rostot tartalmaz, ezek megtölthetik a gyomrunkat, illetve enyhítik a vércukorszint emelkedését.

A finomított szénhidrátok mellett a magas Glikémiás indexű gyümölcsök a leggyakoribb okai annak, hogy képtelenek vagyunk leadni az utolsó 2 kilót az úszóguminkból. Nem is gondolnánk, hogy a gyümölcsökkel sok glükózt viszünk a szervezetünkbe, pedig vannak jó néhányan – pl. görögdinnye, ananász, mazsola -, amelyek túllépnek a kritikus határon.

619
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

120
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]