8 leggyakoribb téma

Amit növényi forrásokból pótolhatunk: Szerves savak, enzimek, rostok…

571
HOZZÁSZÓLÁS:

Sokáig lehetne sorolni azokat a jótéteményeket, amelyeket a növényi eredetű élelmiszereken alapuló táplálkozás tartogat a számunkra.

A szerves savak

Elég utalnunk a szerves savakra, mint az almasav, a borkősav vagy a citromsav, melyeket a gyümölcsök különösen nagy mennyiségben tartalmaznak. Fő feladatuk, leginkább megelőzés céljából, a vérben előforduló felesleges savas anyagok ellensúlyozása. Teljességük megőrzése érdekében kerülnünk kell a főzést, mindenki fogyasszon minél több zöldséget és főleg friss és nyers gyümölcsöt.

Enzimekcanstockphoto27106699

A növényi eredetű élelmiszerekben jelen levő egyéb hasznos anyagok az enzimek, másként élesztők. Feladatuk, hogy a táplálkozást folyamat bizonyos kémiai reakcióinak lefolyását lehetővé tegyék és elősegítsék, továbbá megakadályozzák a salakanyagok (főleg a húgysav) felhalmozódását a szövetekben.

Rostok

Nem lehet megfeledkezni a rostok fontos szerepéről sem! Azaz a cellulózszálakról és más hasonló, tápértékkel nem bíró anyagokról, melyek azonban nagyon hasznosak a bélrendszer utolsó szakaszában (a vastagbélben és a végbélben), mert megkötik, mozgatják és így könnyedén eltávolítják a salakanyagokat. Ez ügyben tanácsos a teljes értékű gabonaszemekhez folyamodni, amelyek ugyanakkor a legnagyobb és legkiegyensúlyozottabb tápértékkel bírnak.

Ajánlatos tehát a lehető legváltozatosabban fogyasztani mindazt, amit a növények kínálnak számunkra, leveleket, gyökereket, hagymákat, gumókat, gyümölcsöket, magokat, szárakat, anélkül hogy egyoldalúan előnyben részesítenénk ezt vagy azt a fajta zöldséget/gyümölcsöt.

571
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

78

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]