8 leggyakoribb téma

Tartson grépfrútnapot!

584
HOZZÁSZÓLÁS:

Egy pohár frissen préselt grépfrútlé valódi egészségkoktél. Azonban van valami, ami még ennél is jobb: az egész grépfrút!

Ennek a gyümölcsnek legnagyobb értéke a gerezdeket körülvevő fehér hártyácskákban rejlik. Bennük lapulnak azok az anyagok, amelyek a szívet és az ereket védik, óvnak a fertőzésektől, és serkentik az immunrendszert.

Szerencsénkre könnyedén beilleszthetjük mindennapi táplálkozásunkba – mondjuk a következőképpen!

REGGELI – Grépfrút dióval

Hozzávalók: 2piros grépfruit, 2 kávéskanál darált dió, 1 evőkanál méz

TÍZÓRAI – 1 pohár zsírszegény joghurt friss gyümölccsel, ízlés szerint.

EBÉD – Cikóriasaláta grépfrúttal

Hozzávalók: 1fej cikória, 1/2 köteg borsmustár, 1 rózsaszín grépfrút, 2apró mozzarella sajt, 8 dkg kecskesajt, 1 evőkanál szezám-mag, 3 evőkanál citromlé, 1 kiskanál olívaolaj

Elkészítés: A cikóriát megtisztítjuk, félbevágjuk, kivágjuk a torzsáját, és megmossuk a leveleit. A borsmustárt is megmossuk és lecsepegtetjük. A grépfrútot meghámozzuk, gerezdjeire bontjuk, és apró darabokra vágjuk. A mozarella sajtot lecsepegtetjük, mindkét sajtot feldara-boljuk. A szezámmagot serpenyőben, zsiradék nélkül megpirítjuk. A citromléhez borsot, és egy kevés szezámmagot keverünk, és hozzáadjuk az olajhoz. A saláta hozzávalóit 2 tányérra rendezzük, az öntettel meglocsoljuk, és szezámmag¬gal megszórjuk.

UZSONNA – 1 grépfrút

VACSORA – Grépfrút körtével

Hozzávalók: 1 grépfrút, 1 érett körte, fél narancs leve, 2 kiskanál szezámmag, fehérbors

Elkészítés: A grépfrútot meghámozzuk, gerezdekre bontjuk. A körtét megmossuk, és négyfelé vágjuk. Mindkét gyümölcsöt felkockázzuk. A szezámmagot serpenyőben, zsiradék nélkül megpirítjuk. A narancslével meglocsoljuk a gyümölcsöket, megszórjuk szezámmaggal, és frissen őrölt fehérborssal ízesítjük.

584
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

124
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]